Adet Sancısına Ne İyi Gelir

Adet sancısına ne iyi gelir, dişilerde adet sancısı yaşar ancak bazı kadınlarda adet sancıları aşırı şiddetli olabilir ve bu sancılar nedeniyle günlük yaşamda yapılacak işleri bile yapamaz hale gelirler. Öncelikle adet işlevini ne olduğunu ve nasıl meydana geldiğini bir inceleyelim. Kadınlarda meydana gelen rutin yaşamı boyunca, yumurtalarının sağlıklı olabilmesi için her 21 ile 35 günde bir kendilerini yenileme olgusuna adet denir.
Bu geçen süre zarfına menstrual döngü adı verilir. Menstrual döngü adetinizin birinci günün de başlar ve bir sonraki adetinizden bir gün önce sona erer. Ortalama uzunluğu 28 gündür, ancak 21 ile 35 gün arası normal alt ve üst sınırları kabul edilmektedir. Âdet kanaması ortalama 4 gün devam eder, 1 ile 7 gün arası normal sınırlar olarak kabul edilir. Âdet kanaması esnasında 20 ile 80 mililitre arasında miktarda kan kaybedilir. Adet döngüsünde ergenlik döneminde, yumurtalıklarda oluşabilecek yumurta hücrelerinin tümüyle tükendiği menopoz dönemine kadar devam eder.

Adet sancıları birincil ve ikincil olmak üzere ikiye ayrılır. Birincil adet sancıları başka bir sağlık sorununa bağlı olmadan meydana gelen, ikincil ise başka sağlık sorunlarının etkisi ile meydana gelen sancılardır. Birincil adet sancısı, adet görmeye başladıktan önce ya da başladıktan sonra ortaya çıkan ve de hayat boyu devam eden rutin sancılardır. İkincil adet sancıları ise hafif, orta derecede adet sancısı yaşayan kadınlarda hastalıklarının etkisi ile adet sancısının artmasıdır.
Herhangi bir sağlık sorununa bağlı olmayan adet sancılarının, sancısını azaltmak için evde uygulayabilecek yöntemler mevcuttur.

Adet sancısına iyi gelen bitkiler: Sıcak içecekler, özellikle bitki çayları adet sancısına iyi gelir. Adet sancısına iyi gelen bitkileri şöyle sıralayabiliriz.

Kara Alıç: adet sancılarına iyi geldiği bilinen bitkilerdendir. Kabukları krampları hafifletir.

Zencefil: Zencefil çayı ağrı kesici özelliği sayesinde krampları ve de ağrıları hafifletip rahatlatır. Zencefil çayını zencefil tozu veya taze zencefilden hazırlayabilirsiniz.

Hava Kava: Stres ve kargaşaya iyi geldiği bilinen bu bitki adet sancısına da iyi geldiği söylenmektedir.

Ahududu: Ahududu bu konudaki etkisi üzerine araştırmalarda sancının %50 oranında azalttığı yönünde sonuçlarla kanıtlanmıştır. Döl yatağını gevşetici etkisi bulunan ahududu adet sancılarının hafifletmek için tüketebilirsiniz.

Çilek: Kasılmaları ve sancıları azaltmak amacı ile kullanılan meyvelerden birisidir. Sancılar esnasında yarım kilo kadar taze çilek yiyebilir ya da çilek yaprağı ile yapılmış çaydan da içebilirsiniz.

Civanperçemi: Kas kasılmaları önleyen bitkiler arasında gösterilen civanperçemi adet sancılarına da iyi geldiği bilinmektedir.

Havluyu ısıtarak karın alt bölgesine sararak sancının hafiflemesini sağlayabilirsiniz. Isıyla birlikte kasılmalar ve sancılar hafifleyebilecektir. Yine bu bölgeyi gün içerisinde sıcak tutmayı ihmal etmeyin. Sırt üstü yatarak alt karın bölgesini avuç içi veya parmak uçlarıyla dairesel hareketlerle mesaj yapın. Oturduğunuz yerden ayaklarınızın altına yastık veya benzeri türden eşyalar koyarak ayaklarınızı yüksekte tutunuz. Adet öncesi ve sırasında ağır fiziksel güç gerektiren işlerden kaçının. Vücudunuzu çok fazla yormayın ve de ağır egzersizlerden kaçının. Hafif bir yürüyüş sancıyı hafifletecektir ya da ılık bir duş almanızda fayda vardır.

Dikkat! Normalde hafif geçen adet dönemleri belirli bir sürede şiddetini arttırıyor ise bunun sebebi başka bir hastalığın tetiklemesi anlamına gelmektedir. Belirtileri arasında giderek şiddetini arttıran adet sancısı bulunan durumlar arasında depresyon, kronik rahim enfeksiyonu, ağır âdet kanamalı, miyomlar, endometriozis, cinsel yollan bulaşan enfeksiyonlar, aşırı stres sayılabilir. Bu gibi durumların bir an evvel doktorunuza danışmanızı şiddetle tavsiye ederiz.
19.01.2024 19:47:09
Adet Sancısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Adet Sancısına Ne İyi Gelir Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Adet Sancısına Ne İyi Gelir"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin

Adet

Adet, ergenlik dönemi çocukluktan gençliğe geçişin ilk adımıdır bu dönemde vücutta bazı değişiklikler olur bunlardan biri de bayanlarda görülen adet dönemidi...
Devamını Oku

Adet Döneminde Et Parçası Gelmesi

Adet Döneminde Et Parçası Gelmesi, Adet dönemi kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Bazen 28 gün bazen 38 gün bazen ise 25 gün ara ile oluşabilmekt...
Devamını Oku

Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar

Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar, Sağlıklı olan her kadının adet döneminde pek fazla sapma olmaz. Kendisine göre belirlediği takvimde mutlaka düzenli ola...
Devamını Oku

Adet Azalması

Adet Azalması, Adet hemen hemen her genç kızın görmüş olduğu sancılı, stresli ve korkulu rüyası olmaktadır. Belli bir yaş üzeri genç kızların regl dönemi ded...
Devamını Oku

Adet Bittikten Sonra Kan Gelmesi

Adet Bittikten Sonra Kan Gelmesi, Her kadın zaman zaman adetinde sapmalar, gecikmeler veya ara kanamalar oluşabilir. Normal bir kişi hayatında oluşan stres, ...
Devamını Oku

Adet Dönemi Hesaplama

Adet Dönemi Hesaplama, bayanların genel olarak ülkemizde 12-13 yaşlarından itibaren gerçekleştirdiği tıp dilindeki ismi lie "regl" dönemleridir. Bu dönemler ...
Devamını Oku

Adet Kesici

Adet kesici (Adet döngüsü) geciktirici ilaçlar, hasta olanların, denize girmek ve birtakım spor aktivitelerine katılmak, hacca gitmek benzeri nedenlerle...
Devamını Oku

Aspirin Adet Söktürür mü

Aspirin adet söktürür mü, Aspirin, genellikle ağrı kesici ateş düşürücü olarak hemen hemen her evde bulunan bir ilaçtır. Aspirinin ham maddesi, söğüt ağacıdı...
Devamını Oku

Adet Döneminde Oruç

Adet döneminde oruç, kadınların adetliyken oruç tutup tutamayacağına dair Kur'an'ı Kerimde herhangi bir ifade bulunmamaktadır. Ancak dört mezhepten de alimle...
Devamını Oku

Adet Söktürücü

Adet Söktürücü, Bayanlarda düzenli periyotlarla gerçekleşen adet dönemi, bazı sebeplerden dolayı gecikme gerçekleştirebilir. Bu gecikmelerde kişilerde hem fi...
Devamını Oku

Adet Kanaması Nasıl Olur

Adet Kanaması Nasıl Olur, Adet genellikle belli bir yaş sonrasında oluşan ve belli bir yasa kadar aylık olarak görülen kanamaya denilmektedir. Genellikle gen...
Devamını Oku

Adet Gecikmesi

Adet gecikmesi durumunda genellikle evli olan bayanlar birçok zaman hamilelik şüphesine kapılmaktadır. Öyle ki bu düşünce son derece yanlıştır. Çünkü ad...
Devamını Oku

Adet Günü

Adet Günü, Şaşırtıcıdır ama aybaşı döneminiz mutlaka ayda bir ve ayın başında olmaz. Genç kızlarda ortalama adet dönemi 28 günde birdir. Ama dönem aralıkları...
Devamını Oku

Adet Kanaması

Det kanaması, bayanlarda görülen ve son derece normal karşılanan bir durumdur. Det kanamaları kişilerde ergenlik döneminden başlayarak sürekli olarak gö...
Devamını Oku

Erken Adet Olmak İçin Ne Yapmalı

Erken Adet Olmak İçin Ne Yapmalı, erken adet olmak aslında pek tavsiye edilen bir durum değildir. Genel olarak uzmanlar kesinlikle adet dönemleriniz ile oyna...
Devamını Oku

Adet Neden Gecikir

Adet Neden Gecikir, Kadınlar ergenlik döneminden itibaren adet görmeye başlar. İlk başlar da düzensiz olan adet dönemleri ilerleyen süreçler de düzene girmek...
Devamını Oku

Adet Ağrısı

Adet ağrısı, bayanlarda rahim kasların kasılması ile meydana gelen ağrı çeşididir. Bazı bayanlar adet dönemini sancısız ve ağrısız geçirirken bazı bayanlar d...
Devamını Oku

Adet Düzensizliği

Adet düzensizliği, âdet kanamasının normal periyodunun haricinde olması yani regl dönemlerinin beklenenden önce ya da sonra gelmesi, det kanamalarının ...
Devamını Oku

Adet Döneminde Kilo Verilirmi

Adet döneminde kilo verilir mi, Bilhassa karındaki ve bacak bölgelerinde şişlik olur. Rejim mahalline getiren birey tartıya çıktığında 2-3 kilogram fazl...
Devamını Oku

Kadınlarda Adet

Kadınlarda adet, son derece önemli ve kadınlarda üremenin gerçekleşmesi için yardımcı bir olaydır. Sağlıklı olan her kadında belli bir yaştan sonra görü...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Adet
Adet Döneminde Et Parçası Gelmesi
Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar
Adet Azalması
Adet Bittikten Sonra Kan Gelmesi
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024